トマト缶とツナ缶、コンソメで作れる超簡単パスタです。パスタはソースといっしょにレンジでゆでるので麺に味がしみて簡単なのに本格的な味になります。身近な調味料で作業時間5分くらいで作れるので忙しい日のランチにもおすすめです。

調理時間：15分　冷蔵保存：翌日まで　人数：1人分

材料

1. 耐熱容器にパスタを半分に折り入れ、ツナ缶を汁ごと入れ、パスタにからませる。（ツナ缶が水煮缶の場合はオリーブオイルを大さじ1/2足してください。）
2. 水と◎の調味料を入れ、箸でかるくかきまぜる。
3. ラップなしで600wの電子レンジでパスタに記載のゆで時間、加熱する。（5分ゆでパスタなら5分、7分ゆでパスタなら7分です。）
4. 箸でよくかきまぜ、追加で3分30秒～4分加熱する。（麺をほぐし、折り曲げるように混ぜてください。）
5. レンジから取り出し、かきまぜてできあがり。（最後に容器の中に残っている水分はよくかまぜ、そのままソースとしてお召し上がりください。）

ポイント

麺がくっつきやすいので、途中で1回かきまぜます。加熱後はソースがアツアツになっていますので、よくかきまぜてお召し上がりください。

容器は何ですか？

ジップロックコンテナー正方形1100mlです。軽くて深さがあるのでレンジ調理にぴったりです。つくりおき食堂のレンジのレシピはほとんどこれで作っています。

調味料おきかえリスト

ツナ油缶→ツナ水煮缶＋オリーブオイル大さじ1/2

顆粒状コンソメ→顆粒状鶏ガラスープの素

半分余ったトマト缶はどうすればよいですか？

ポリ袋に入れ、口を閉じ冷凍保存がおすすめです。