共働きさんにおすすめ！人気作り置きレシピをまとめました。一週間の献立、夕飯のメインおかず、お弁当の作り置きおかず、野菜の常備菜レシピに迷ったらぜひご活用ください。作り置き初心者さん、週末まとめて作り置きしない方にもおすす　＞続きを読む

レモンしょうゆで箸が進む！もやしのつくりおきおかずです。野菜が高いとき、もやしの常備菜があると心強いですね。調味料はすべて小さじ1なので覚えやすく、4分で完成するのであと1品ふやしたいときにもぴったりです。 調理時間：4　＞続きを読む

レンジで簡単！なすはやわらか、豚はしっとりジューシー、かさなりあうからこそ美味しい逸品です。やわらかく蒸しあがったなすと豚に「やみつきねぎだれ」をかけて食べるのが最高です。 調理時間:10分　冷蔵保存:3日　人数:3人分　＞続きを読む

バターと醤油はテッパンの組み合わせ！みりんといっしょにチンすることで、にんじん本来の甘さをより引き立てます。レンジだけで作れるのであと1品増やしたい時にも、お弁当にもぴったりの1品です。 調理時間：7分 冷蔵保存：3日 　＞続きを読む

巨峰と梨で果物の魅力あふれるシロップを作ってみました。炭酸水で割るだけでも美味しく、スイーツ作りにも活用できて、秋のおうち時間が充実すること間違いなしです。     氷砂糖　300g 巨峰　150ｇ 梨　1/2個（正味1　＞続きを読む

てりてりのねぎだれがからんだミートボールが美味しい！ミートボールは豚こま肉からレンジで作れます。ひき肉から作るよりしっかりした肉感が味わえておすすめです。ねぎをハサミで切れば包丁不要で完成です。 調理時間：10分　冷蔵保　＞続きを読む

おくらだけでなんとかしたいときに。おくらは火の通りが早いのでレンジ調理におすすめです。やわらかいので包丁のかわりにハサミで切れます。 調理時間：3分　冷蔵保存：２日　人数：2人分   おくら　8～10本（100g） マヨ　＞続きを読む

レンジだけで簡単！甘辛味でご飯がすすむお弁当にぴったりのカレー風味のそぼろです。レンチン一撃でまぜるだけ！お弁当に彩りをプラスできます。 調理時間：10分　冷蔵保存：3日　人数：お弁当1人分   豚ひき肉　120g にん　＞続きを読む

定番きゅうりの酢のものです。じゃばらきゅうりは割り箸を使えばとってもカンタン！きゅうりの両端をはさめば下まで切れてしまうのが防げます。すっきりした酸味で箸がすすむ、定番の作り置きレシピです。 調理時間：30分（漬け時間も　＞続きを読む

まるで屋台の味！冷やしきゅうりの一本漬けの作り方です。ポリ袋に漬ければ少ない調味料でもしっかり味がしみます。 調理時間：5分（待ち時間は除く）　冷蔵保存：4日間　人数：2人分   きゅうり　2本（200g） 砂糖　小さじ　＞続きを読む

究極の冷凍つくりおきレシピです。「ほんとうにこんな作り方でいいの？」ってなるくらい簡単で美味しい。ひき肉はポリ袋でこねてハンバーグがたに、ソースを入れた耐熱ガラス容器に入れ、そのまま冷凍庫へ！たべたい時に容器ごとチンする　＞続きを読む

オーブンなし！火をつかわない！レンジまたはトースターで簡単にできる夏休みにおすすめのスイーツレシピをまとめました。「つくりおき食堂」のレシピはどれも簡単なのでお子さんと一緒に作って楽しめます。夏休みにおうちでスイーツを作　＞続きを読む

まぜて冷やし固めるだけ！包丁不要、火を使わずにカンタンに作れる夏のひんやりデザートです。 調理時間：20分（冷やし固める時間は除く）　150㎖の容器4個分   プレーンヨーグルト　1/2パック（200ｇ） 生クリーム　1　＞続きを読む

ふたつ同時にチンすれば時短になります！チンするだけで5分で完成するひとり分のお弁当、忙しい朝にぴったりです。 調理時間：5分　人数：1人分   肉そぼろ ひき肉（豚または鶏）　80g 砂糖　大さじ1/2 醤油　大さじ1/　＞続きを読む

きゅうりの大量消費に！レンジで作れる最高に簡単なきゅうりのキューちゃん風レシピです。レンジを使えば煮込んでないのに煮込んだような味わいがあっという間！調味料をしみこませる作業も煮つめず5分でできちゃいます。生姜と唐辛子の　＞続きを読む

きゅうりはスティック状に切って焼き肉のたれ１マヨネーズ１味噌１まぜてディップするだけ！あまりにもカンタンでびっくりするほどおいしい魔法ディップ。きゅうりがポリポリとまらなくなります！ 調理時間：５分　人数：２～３人分　 　＞続きを読む

人気の豚肉とじゃがいもの重ね焼きです。ガラスの耐熱容器を使えばレンジで柔らかくしたじゃがいもにトースターでこんがり焼き色をつけられます！ 調理時間：15分　人数：2～3人分　冷蔵保存：3日   じゃがいも　小3個（または　＞続きを読む

人気の簡単そうめんアレンジレシピ！レモンのすっきりした酸味とオリーブオイルのキリっとした香りでそうめんが止まらなくなる逸品！めんつゆに飽きた人もそうでない人もぜひお試しを。 調理時間：10分　人数：1人分　   そうめん　＞続きを読む

究極の冷凍つくりおきレシピ。ピーマンはまるごと肉詰めにすれば肉がはがれない！肉汁がにげにくい！ポリ袋でこねたひき肉をピーマンに詰め、冷凍庫に入れキンキンに凍らせたら、食べたい時にチンするだけ！加熱はレンジだけなので、暑さ　＞続きを読む

調味料２つだけ！塩もみなし！水切りなし！切って漬けるだけの超簡単きゅうりの漬物です。漬け時間は10分～で良いので、すぐ食べたい時にもぴったりです。 調理時間：15分　冷蔵保存：3日　人数：3人分   きゅうり　2本（20　＞続きを読む

塩もみなし！きゅうりの大量消費におすすめのピリ辛きゅうりナムルです。塩もみ、水切りなしで作ってすぐに食べられるので、きゅうり消費にぴったりです。 調理時間：15分　冷蔵保存：3日　人数：3人分   きゅうり　3本（300　＞続きを読む