たんぱく質がしっかり摂れる満足感たっぷりの栄養満点ラッシー。たんぱく質・鉄分・カルシウムが摂れて身体にやさしい。ミロのまろやかなコクとヨーグルトのさっぱり感がバランスよく合わさり、メープルシロップのやさしい甘さが全体をまろやかにまとめます。蒸し暑い日のリフレッシュに最高です。

調理時間：5分　冷蔵保存：翌日まで　人数：1人分

材料

• プレーンヨーグルト　100g
• ミロ　大さじ3 （22g）
• 牛乳　100ml
• メープルシロップ　大さじ1

作り方

1. コップにプレーンヨーグルト100g、ミロ大さじ3を入れよく混ぜる。
   
   
2. ミロが溶けたら、牛乳100ml、メープルシロップ大さじ1を入れよく混ぜ完成。

ポイント

ミロはヨーグルトに溶けやすいので先にヨーグルトとミロを混ぜてから、牛乳を入れるのがコツです。ミロを使ったレシピはこちらも大人気！

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