レンジで簡単!人気のツナトマトリゾットのレシピ。

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ある週の献立

レンジで簡単!人気のツナトマトリゾットのレシピ。


ツナとトマトが奇跡の旨味の相乗効果をおこす絶品リゾットです。ツナのイノシン酸とトマトのグルタミン酸のうま味相乗効果で美味しさが天井を突き抜けます。材料は全て耐熱ボウルに入れ、1回チンするだけなので作業時間は2分ほどで作れます。15分後にはお家で本格イタリアンリゾットが食べられます。

 

調理時間:20分 冷蔵保存:翌日まで 人数:1~2人分

 

  • 生米 1/2カップ(80g)
  • ツナ缶 1缶(70~80g)※
  • ミニトマト 4個(60g)
  • ◎オリーブオイル 大さじ1
  • ◎顆粒状鶏ガラスープのもと 小さじ2
  • ◎にんにく チューブ3センチ
  • 水 300ml

※ツナ缶はオイル缶、水煮缶どちらでも大丈夫です。

 

  1. ミニトマトは半分に切る。耐熱ボウルに生米、ツナ缶汁ごと全て、◎の調味料、ミニトマトを入れる。(生米は汚れが気になる方はサッと洗ってください。ミニトマトはハサミで切れば包丁不要です)
  2. 水を300ml入れざっくりかきまぜる。
  3. 2ヵ所にスキマをあけラップをかぶせ、600wの電子レンジで15分加熱しできあがり。

 

生米は汚れが気になる場合はサッと洗ってください。トマトは必ず半分に切ってください。切らずにそのまま入れると破裂します。

おすすめの耐熱ボウルはなんですか?

イワキの耐熱ガラスボウル2.5リットルを使っています。大きいのでふきこぼれにくく、丈夫で色においがつきにくいので長年使えます。レンジで素麺をゆでるのにも使えて便利です。

耐熱ボウル2.5リットルはこちら↓

ジップロックコンテナー1100mlではできませんか?

1100mlではふきこぼれる恐れがあるので、2リットル以上の耐熱ボウルをお使いください。


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