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そぼろでリメイク簡単時短。あげない春巻き

そぼろをリメイクして作る簡単春巻きです。作り方はすごくシンプルですが、そぼろの旨味を春雨が吸収して美味しく仕上がりますよ。 作業時間：20分　冷蔵保存：2日   レンジで簡単・野菜たっぷりそぼろ　カップ1杯（120g～1　＞続きを読む

日持ちする簡単常備菜レシピ。キャベツのツナサラダ。コールスロー風

ねかせておいしいコールスローのような味わいの食べやすいキャベツの常備菜です。日持ちするので週末に作っておくと好きなときに食べられて便利です。ツナがキャベツに絡んで小さい子でも食べやすくなります。 調理時間：5分　冷蔵保存　＞続きを読む

レンジで簡単パスタのレシピ！ブロッコリーとツナの和風めんつゆバターパスタの作り方。

ツナの旨味が麺にからんで最高に美味しい簡単パスタのレシピです。最初にパスタにシーチキンをオイルごとからめることで、旨味を吸って美味しく仕上がります。また麺がくっつくのを防止します。 調理時間：10分　人数：1.5人分  　＞続きを読む

レンジで常備菜レシピ。れんこんのチーズ豚巻き

れんこんとチーズの相性はバツグンです。豚バラ肉を巻けばメインにもなるボリュームおかずのできあがりです。時間がない時でも火を使わずにさっとできるので、忙しい朝のお弁当作りにもご活用いただけたら嬉しいです。 調理時間：10分　＞続きを読む

PON！で紹介つくりおき食堂まりえのチンジャオロース

レンジで手軽に作れる簡単チンジャオロースです。お弁当にもおすすめです。 調理時間：15分　冷蔵保存：5日　人数：2～3人分   豚バラ肉　200g ピーマン　2個（約60g） パプリカ　大1/2個（約100g） たけのこ　＞続きを読む

人気の簡単つくりおきレシピ。やみつき肉みそキャベツ

家族に人気の簡単つくりおきおかずです。肉みその調味料は豆板醤以外は大さじ1なので覚えやすく、いろいろな料理に応用が利いて便利です。メインにも副菜にもなるおすすめおかずです。 調理時間：10分　冷蔵保存：3日　人数：2～3　＞続きを読む

人気のムネ肉で簡単常備菜レシピ。レンジで鶏肉のオイマヨあえ

ムネ肉で簡単に作れる中華風のおかずです。しっかりめの味つけでご飯がすすむのでお弁当にもおすすめです。 調理時間：10分　冷蔵保存：3日　人数：2～3人分   鶏ムネ肉　1枚（300～330g） ねぎ　1/3本（約30g）　＞続きを読む

糖質ひかえめでお腹いっぱい！ふわふわ鶏だんご塩ちゃんこ鍋のレンジで簡単作り方。

ふわふわの鶏だんごがたまらない！レンジだけで作れる鶏だんご塩ちゃんこ鍋です。鶏だんごはポリ袋に入れて搾り出せば、手を触れずに作れます。水を1滴も使わずに加熱するので素材の旨味が凝縮され、煮込まなくてもコクのある仕上がりに　＞続きを読む

人気の簡単常備菜レシピ。やみつき無限きゅうり

ツナの旨味がきゅうりに絡んでいくらでも食べられるやみつき無限きゅうりです。冷やすとより一層おいしくなります。 調理時間：10分　冷蔵保存：3日間　人数：3人分   きゅうり　3本（約300g） 塩　ふたつまみ（ひとつまみ　＞続きを読む

2分でできる。アスパラのおひたし

アスパラをチンしてめんつゆにつけるだけの超簡単おかずです。あと1品ほしいときにおすすめです。 調理時間：2分　冷蔵保存：3日　人数：2～3人分   アスパラ　1束（100g） めんつゆ2倍濃縮　大さじ3 めんつゆは3倍濃　＞続きを読む