レンジで簡単お弁当の常備菜。エリンギとえのきの肉巻きバター醤油
2017年03月02日
キノコとシソを豚肉で巻いてチンするだけの簡単レシピです。タレがキノコに染みておいしくいただけます。バターはお好みで量を増減させてください。レシピ名に入っていますが、省略しても十分美味しいです。
調理時間:10分 冷蔵保存:4日 人数:3人分
材料
- 豚バラ肉(または切り落とし) 7~8枚(約200g)
- エリンギ 2本
- えのき 1/4パック
- シソ 4枚
-
バター 6g程度(食卓スプーン1すくい)
豚肉の下味
塩 ひとつまみ(親指、人差し指、中指で軽くつまんだ量)
合わせ調味料
- みりん 大さじ2
- 醤油 大さじ1
- 酒 大さじ1
- めんつゆ3倍濃縮 大さじ1/2
作り方
- エリンギは細長く4等分または6等分に切る。えのきは根を落とし直径5ミリ程度の固まりになるように裂く。シソは左右対称になるよう半分に切る。
- 豚肉に塩を軽くふる。
- エリンギ、えのき、シソをたばね、豚肉でまいて耐熱容器に入れる。
- 合わせ調味料を混ぜ合わせ、耐熱容器に入れる。バターは食卓スプーンに1すくいして耐熱容器に入れる。
- フタをずらしてかぶせるorラップをふんわりかけてレンジ600wで3分加熱する。
- 3分後、ざっくり上下を入れ替えるようにかきまぜて追加で30秒~1分加熱してできあがり。
ポイント
バターは省略してもおいしいです。こってり味が苦手な方は省略してください。シソは良いアクセントになるので、キノコと一緒に巻き込んでいます。余ったら豚肉の上に散らしてもおいしいです。