10分で完成!作り置きおかず。なすと豚肉のスタミナ炒め
2022年08月26日
豚肉のうま味がからんだナスとにんじんがおいしい!10分で作れる超簡単おかずです。
調理時間:10分 人数:2人分 冷蔵保存:3日※
※粗熱がとれたら冷蔵庫に入れ自宅で食べる場合は3日持ちます。真夏のお弁当に入れる場合は、作り置きせず朝作るのがおすすめです。
材料
- 豚こま肉※ 200g
- 片栗粉 小さじ1
- なす 中1本(120g)
- にんじん 中1/3本(50g)
- サラダ油 大さじ1
- ◎醤油 大さじ1
- ◎みりん 大さじ1
- ◎砂糖 小さじ2
- ◎鶏ガラスープのもと 小さじ1
- ◎しょうが 5センチ
- ◎にんにく 5センチ
※豚こま肉は薄切り肉なら何でも大丈夫です。
作り方
- なすは1センチ幅の半月切り、にんじんは短冊切りにする。
- 豚こま肉は大きい場合は10センチほどに切り、片栗粉をまぶす。
- 小さいボウルに◎の調味料(醤油・みりん 各大さじ1、砂糖 小さじ2、鶏ガラスープのもと 小さじ1、しょうが・にんにく 各5センチ)を入れ混ぜる。
- フライパンにサラダ油を大さじ1入れ中火で熱し、肉を入れ全体に火が通るまで3分ほど炒める。
- にんじん、なすを入れ、しんなりするまで中火で2分ほど炒める。
- 全体に火が通ったら◎の調味料を入れ中火で1分ほど水分が飛ぶまで炒めて完成。
ポイント
しっかりめの味つけでお弁当にもぴったりです。お弁当に入れるときは、粗熱がとれてから入れてください。