レンジで1発!たった7分で完成!「小松菜の白和え」のレシピ。あと1品欲しいときにも!
2026年05月29日

あと1品欲しいときにもうれしい、「小松菜の白和え」のレシピ。火を使わずに、電子レンジだけで作れるお手軽副菜です。
小松菜と豆腐は同時にチン!ギューっと寄せて水分を捨てたら調味料を和えるだけ。豆腐と小松菜にコクのある調味料が絡んで絶品に。秒でお皿が空になるおいしさです。
簡単なのに、お惣菜屋さんの味…!液体塩こうじを使った、ほんのり甘みのある味わいも◎。
調理時間:7分 冷蔵保存:翌日まで 人数:2人分
材料
- 小松菜 1/2束(約125g)
- 木綿豆腐 1/2丁(175g)
- 白すりごま 大さじ3
- 液体塩こうじ 大さじ1と1/2
- 砂糖 小さじ2
- しょうが(チューブタイプ) 小さじ1/3
作り方
- 小松菜は根元を切り落とし、水で洗い5cm幅に切る。
- レンジ対応容器に小松菜と豆腐を入れて、ふんわりラップをかけ、600Wで3分30秒加熱する。
- 小松菜と豆腐を端に寄せ、出てきた水分を捨てる。
- 白すりごま、液体塩こうじ、砂糖、しょうがを入れ、混ぜたら完成。
ポイント
豆腐の水切りは不要ですが、電子レンジ加熱後できるだけしっかり水分をきることで、味がぼやけずに仕上がります。水分をきるときには、やけどに気を付けてくださいね。
▼レシピカードもあります!保存してご活用ください。












