電子レンジで作れる簡単常備菜「さつまいものバターしょうゆ」!お弁当にもぴったり◎
2026年09月04日

さつまいもの甘さにふわっと香るバター、しょうゆのアクセントが加わった定番の常備菜です。
調理時間はたったの10分。電子レンジだけでパパッと作れる!
おいしすぎて味見で消えそうになる勢い…!黄色と紫の2色の彩りが秋らしく、お弁当にもぴったりです。
調理時間:10分
3人分
材料
- さつまいも 小2本(約250g)
- みりん 大さじ3
- バター 10g
- しょうゆ 小さじ1
作り方
- さつまいもは皮付きのままよく洗い、5mm幅に薄く切る。ボウルに水を入れて、さつまいもを3分ほど漬ける。
- ボウルの水を捨て、さつまいもを耐熱容器に入れる。
- さつまいもにみりん大さじ3をまわしかけ、ざっくりかき混ぜる。ふんわりラップをかぶせて、電子レンジ600Wで3分加熱する。
- 電子レンジから取り出してかき混ぜる。再度ふんわりラップをかぶせて追加で3分加熱する。
- 耐熱容器にバターとしょうゆを入れて、最後にもう一度かき混ぜたらできあがり。
ポイント
さつまいもは水分が少なく加熱ムラがおこりやすいため、一度に加熱せず途中で一度かき混ぜます。さつまいもが温かいうちにバターとしょうゆを入れ、味をなじませてください。











