レンジで簡単ほっこり味。かぼちゃとツナの煮物
体いたわる・心やすらぐ。毎日のお守りになるシンプルな常備菜レシピ。

レンジで簡単ほっこり味。かぼちゃとツナの煮物

IMG 8696 レンジで簡単ほっこり味。かぼちゃとツナの煮物

ほっこり美味しいかぼちゃとツナの煮物です。かぼちゃ本来の甘みを生かすよう濃すぎない味つけです。寒い日におすすめのほっこり味です。

調理時間:10分 冷蔵保存:3日 人数:3~4人分

材料

  • かぼちゃ 1/4切れ(300~350g)
  • ツナ缶 1缶
  • 醤油 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • 砂糖 小さじ2
  • 水 150cc

作り方

  1. かぼちゃはタネを取り除き、一口サイズ(約2~3センチ角)に切る。 IMG 8573 レンジで簡単ほっこり味。かぼちゃとツナの煮物  
  2. 耐熱容器にかぼちゃを入れ、ツナ缶を汁ごと全て入れる。IMG 8579 レンジで簡単ほっこり味。かぼちゃとツナの煮物
  3. 水150cc、醤油大さじ1、みりん大さじ1、砂糖小さじ2を入れてざっくりかきまぜる。IMG 8581 レンジで簡単ほっこり味。かぼちゃとツナの煮物
  4. 耐熱容器にラップをふんわりかぶせ、600wの電子レンジで6分加熱してできあがり。IMG 8582 レンジで簡単ほっこり味。かぼちゃとツナの煮物

ポイント

レンジ調理なら煮くずれなく簡単にできるのでおすすめです。寒い日にぴったりのほっこりする味です20170910 1 レンジで簡単ほっこり味。かぼちゃとツナの煮物

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