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まるごとピーマンナムルの作り置きレシピ。鶏ガラで簡単お弁当の常備菜

NHKのガッテン！で話題のまるごとピーマン。丸ごと加熱すると苦みが出にくく食べやすくなります。ごま油がピーマン本来の旨味を引き立ててくれる簡単ナムルにアレンジしました。 調理時間：5分　冷蔵保存：4日　人数：3人分   　＞続きを読む

人気のレンジで簡単常備菜レシピ。ピーマン春雨チャプチェ

春雨を調味料と一緒にレンジで温めて作る辛くないチャプチェです。包丁不要でレンジだけで完成するのでお手軽です。 調理時間：10分　冷蔵保存：4日　人数：3～4人分   乾燥春雨　60g※ 豚ひき肉　100g ピーマン　2個　＞続きを読む

レンジで常備菜レシピ。れんこんのチーズ豚巻き

れんこんとチーズの相性はバツグンです。豚バラ肉を巻けばメインにもなるボリュームおかずのできあがりです。時間がない時でも火を使わずにさっとできるので、忙しい朝のお弁当作りにもご活用いただけたら嬉しいです。 調理時間：10分　＞続きを読む

人気のレンジでほくほく簡単常備菜レシピ。かぼちゃのうま塩バター

レンジ蒸しにしたかぼちゃを塩とバターで味つけしたシンプルなおかずです。バターとみりんは相性が良く、かぼちゃの美味しさが引き立ちます。 調理時間：10分　冷蔵保存：4日　人数：3～4人分   かぼちゃ　1/4切れ（300g　＞続きを読む

人気の簡単常備菜レシピ。きゅうりの味ぽん浅漬け

塩もみ不要、調味料2つでできる一番簡単なきゅうりの浅漬けです。大量消費したいときにもおすすめです。 調理時間：3分　冷蔵保存：3日　人数：3人分   きゅうり　2本（200g） 味ぽん　大さじ3 ごま油　大さじ1   き　＞続きを読む

人気の肉の簡単常備菜レシピ。子供が喜ぶ鶏肉のケチャップ煮

子供がよろこぶ鶏肉のケチャップ煮です。レンジ調理ならムネ肉がしっとり仕上がります。お弁当に赤い彩りを入れたいときにもおすすめです。 調理時間：10分　冷蔵保存：4日　人数：3人分   鶏ムネ肉　1枚（300～330g） 　＞続きを読む

レンジで簡単。えのきの肉巻き甘酢だれ

えのきに豚肉をまいてチンするだけの簡単お弁当おかずです。甘酢味がえのきによく合います。 調理時間：10分　冷蔵保存：4日　人数：2～4人分   えのき　1袋 豚バラ肉（薄切り）　8枚（200g前後） しそ　4枚 ◎醤油　　＞続きを読む

簡単コクうま味。鶏肉と白菜のうまだれ煮

フライパンでパパっと作れる簡単な煮物です。さっと炒めてフタをしたら放置で良いので手間いらずです。 調理時間：20分　冷蔵保存：4日　人数：3～4人分   鶏もも肉　大1枚（約350g） 白菜　大1/4玉（約600g） ご　＞続きを読む

明太れんこんのふわふわ豆腐ハンバーグ

ふわふわの豆腐ハンバーグをシャキシャキれんこんで挟んだ食感がたまらないおかずです。味付きなのでお弁当にもぴったりです。明太子のかわりにタラコでもおいしいです。 調理時間：20分　冷蔵保存：5日   鳥ひき肉　（ムネ、もも　＞続きを読む

人気のレンジで簡単常備菜レシピ。さつまいものごまあえ

定番常備菜さつまいものごまあえです。みりんでレンジ蒸しにすることでさつまいもの旨味が引き立ちます。皮付きのまま角切りにすると市松模様っぽくなるのでおすすめです。 調理時間：10分　冷蔵保存：4日　人数：2～3人分   さ　＞続きを読む