辛さひかえめ、小さい子でも食べやすいタコライス風のそぼろです。レンジだけで5分ちょっとで作れます。

調理時間：7分　冷蔵保存：5日　人数：3人分

材料

• 豚ひき肉　250g
• たまねぎ　中1/4個（50g）
• ケチャップ　大さじ2
• 中濃ソース　大さじ2※
• 醤油　小さじ2
• カレー粉　小さじ1

※とんかつソース、お好み焼きソースでも大丈夫です。

作り方

1. たまねぎをみじん切りにする。すべての材料、調味料を耐熱容器に入れ、かきまぜる。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
2. ふんわりラップをかぶせて600wの電子レンジで2分30秒加熱し、かきまぜる。再度ふんわりラップをかぶせ、追加で2分加熱する。清潔な箸でかきまぜてできあがり。

ポイント

スパイシーな要素はカレー粉小さじ1だけなので、辛くなく小さい子も食べられるタコライス風そぼろです。おにぎりにもおすすめです。

ひき肉から肉汁が出ますが、捨てずにそのまま保存してください。

アクセスしていただきありがとうございます。簡単・時短レシピサイト「つくりおき食堂」です。かんたん常備菜と1週間の献立アイデアを紹介しています。レンジだけで作れる時短レシピと朝すぐに作れるお弁当おかず中心なので作り置きしない方にもおすすめです。ホーム画面へはこちらからどうぞ。

つくりおき食堂

毎週更新している作り置きレポートはこちらです。1週間の献立アイデアとしてご活用ください。

週末の作り置きレシピと常備菜レポート

人気レシピTOP35はこちらです。ぜひご覧ください。

人気作り置きおかず。簡単おすすめ常備菜レシピまとめ。TOP35