レンジで簡単パラパラチャーハンの作り方。卵なしで一人分のお弁当レシピ

レンジで簡単パラパラチャーハンの作り方。卵なしで一人分のお弁当レシピ

レンチン一撃!包丁不要!4分で完成する簡単パラパラチャーハンです。卵なしで容器一つで作れるので、お弁当にもぴったりです。

調理時間:4分 冷蔵保存:翌日まで 人数:1人分

IMG 1475 レンジで簡単パラパラチャーハンの作り方。卵なしで一人分のお弁当レシピ

材料

  • ご飯 1杯(200g)
  • ウインナー 2本
  • 青ネギ 2本
  • 鶏ガラスープの素 小さじ1
  • 醤油 小さじ1
  • ごま油 小さじ1

作り方

  1. 耐熱容器にご飯を1杯入れ、ウインナーと青ネギはハサミで切り入れる。IMG 1456 レンジで簡単パラパラチャーハンの作り方。卵なしで一人分のお弁当レシピ 
  2. 鶏ガラスープの素、醤油、ごま油は各小さじ1入れ、全体をざっくりかきまぜる。IMG 1457 レンジで簡単パラパラチャーハンの作り方。卵なしで一人分のお弁当レシピ
  3. ラップなしで600Wの電子レンジに2分かけ、できあがり。IMG 1461 レンジで簡単パラパラチャーハンの作り方。卵なしで一人分のお弁当レシピ

ポイント

IMG 1474 レンジで簡単パラパラチャーハンの作り方。卵なしで一人分のお弁当レシピ

調理に使ったのはジップロックコンテナー700mlです。

汁気の少ない食材を調理するのに便利です。浅いので冷蔵庫で重ねやすいのが魅力です。

お弁当の献立を作り置きレポートで紹介しています。作り置きレポートはこちら↓20210312obento1 レンジで簡単パラパラチャーハンの作り方。卵なしで一人分のお弁当レシピ

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