レンジでお弁当の作り置きレシピ。オクラの肉巻き

レンジでお弁当の作り置きレシピ。オクラの肉巻き

お弁当におすすめのレンジだけで作れるオクラの肉巻きです。星形の断面がかわいく、子供に大人気です。

調理時間:8分 冷蔵保存:3日間 人数:3人分

IMG 1393 レンジでお弁当の作り置きレシピ。オクラの肉巻き

材料

  • オクラ 8本(100g)
  • 豚肉(薄切り) 8枚(160g)
  • 味付き塩こしょう 小さじ1/3

作り方

  1. オクラはヘタを切り落とし、豚肉をまきつける。IMG 1208 レンジでお弁当の作り置きレシピ。オクラの肉巻き IMG 1212 レンジでお弁当の作り置きレシピ。オクラの肉巻き
  2. 耐熱皿にのせ、2か所にスキマをあけラップをかぶせ600Wの電子レンジに3分かける。IMG 1215 レンジでお弁当の作り置きレシピ。オクラの肉巻き
  3. 味付き塩こしょう小さじ1/3をかけ、できあがり。IMG 1269 レンジでお弁当の作り置きレシピ。オクラの肉巻き

ポイント

お弁当にぴったりのすぐに作れるオクラの肉巻きです。切ると断面が星形になってかわいいです。インスタばえにもぴったりです。

お弁当に入れてみました!

IMG 1393 レンジでお弁当の作り置きレシピ。オクラの肉巻き

メイン

オクラの肉巻き(レンジ)

揚げない鶏のからあげ(レンジ)

副菜

やみつき小松菜ナムル(レンジ)

かぼちゃの煮つけ(レンジ)

にんじんグラッセ(レンジ)

レンジだけで作れる簡単おかずをつめてみました。お弁当の献立はこちらで紹介しています↓

20210317obento2 レンジでお弁当の作り置きレシピ。オクラの肉巻き

作り置きおかずをつめるだけ!お弁当の献立レポートはこちら!


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