野菜はキャベツだけ!もちもちキャベツチヂミの超簡単作り方。キャベツ消費におすすめ!

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野菜はキャベツだけ!もちもちキャベツチヂミの超簡単作り方。キャベツ消費におすすめ!


外はパリパリ、中はもちもち!こんがり焼けたキャベツが美味しいチヂミです。小麦粉と片栗粉を両方使うことで、外はこんがり、中はしっとりもちもち食感に仕上がります。キャベツは春キャベツでも普通のキャベツでもどちらでも!

調理時間:10分 冷蔵保存:翌日まで 人数:3人分

 

  • キャベツ…4枚(200g)
  • 豚こま切れ肉…100g
  • 塩…ひとつまみ
  • ◎小麦粉…大さじ8(72g)
  • ◎片栗粉…大さじ3(30g)
  • ◎卵…1個
  • ◎顆粒状鶏ガラスープの素…小さじ1
  • ◎水…大さじ4(60g)
  • サラダ油(炒め油)…大さじ2

チヂミのタレ

  • 焼き肉のタレ(中辛)…大さじ3
  • 酢…大さじ1

 

  1. キャベツはザク切りにする。
  2. 豚こま切れ肉は5センチ幅に切り、塩ひとつまみをふりなじませる。
  3. ◎の材料をボウルに入れ、菜箸で混ぜる。
  4. 豚肉とキャベツを入れ、よく混ぜる。
  5. フライパンに油を入れのばし、中火にかけ、生地を入れ厚みが均等になるようにのばす。
  6. フライパンにフタをし、中火で3~4分焼き、ひっくり返しフタをして3~4分、両面に焼き色がつくまで焼く。
  7. 包丁で切り、焼き肉のタレ大さじ3と酢大さじ1をまぜたタレを添え、できあがり。

 

キャベツがおいしい季節に作ってほしい、いちおしのチヂミです。小麦粉と片栗粉を両方使うことで、外はこんがりパリパリ、中はしっとりもちもちに仕上がります。

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