材料４つでレンチン一撃！ツナ白菜のめんつゆバターのレシピ。
2022年10月05日
材料は白菜小1/4個、ツナ缶1缶、めんつゆとバターだけ！耐熱ガラスボウルに入れてチンするだけです。ツナの味が白菜にしみてじんわりおいしいカンタン作り置きおかず。あと1品ふやしたいときにもぴったりです。
調理時間：10分 冷蔵保存：3日 人数：3人分
材料
- 白菜 小1/4玉（大1/8玉）300g
- ツナ缶 1缶
- めんつゆ2倍濃縮 大さじ3※
- バター ひとかけ10g
※めんつゆは３倍濃縮のときは大さじ２と水大さじ１、４倍濃縮のときは大さじ1.5と水1.5です。
作り方
- 洗った白菜は2～3センチ幅に切り、耐熱ガラスボウルに入れツナ缶を汁ごと全て入れ混ぜ、めんつゆ2倍濃縮大さじ3、バターひとかけをのせる。
- ふんわりラップをかぶせて600Wの電子レンジで6～7分加熱し、できあがり。
ポイント
白菜の軸部分がまだ固い場合は、ぴっちりラップをかぶせて電子レンジの中に5分ほど置くとやわらかくなり、味もしみます。
【つくりおき食堂の超ベストレシピ】では節約レシピをたくさんご紹介！
最新刊「つくりおき食堂の超ベストレシピ」は「絶対に作ってほしい自信作」ばかりを集めた渾身の一冊になっています。書籍だけに公開の新作おかずとSNSでバズったレシピをあわせて156品ご紹介しています。そのうち68品は野菜1種類だけで作れる超時短おかずなので、あと1品ふやしたいときに便利です。
超ベストレシピというタイトルですが、過去の書籍とのレシピのかぶりはありません。
ヒルナンデス！さんでご紹介いただいた冷凍作り置きハンバーグでロコモコ丼ものっています！
前作から3年、絶対に作ってもらいたい自信作だけを集めた一冊になってるんでぜひ買ってもらえたら嬉しいです。
↑こちらをタップすると通販サイトにとびます。ぜひご購入ください。
楽天ブックス↓
