材料4つでレンチン一撃!ツナ白菜のめんつゆバターのレシピ。

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材料4つでレンチン一撃!ツナ白菜のめんつゆバターのレシピ。


材料は白菜小1/4個、ツナ缶1缶、めんつゆとバターだけ!耐熱ガラスボウルに入れてチンするだけです。ツナの味が白菜にしみてじんわりおいしいカンタン作り置きおかず。あと1品ふやしたいときにもぴったりです。

調理時間:10分 冷蔵保存:3日 人数:3人分

 

  • 白菜 小1/4玉(大1/8玉)300g
  • ツナ缶 1缶
  • めんつゆ2倍濃縮 大さじ3※
  • バター ひとかけ10g

※めんつゆは3倍濃縮のときは大さじ2と水大さじ1、4倍濃縮のときは大さじ1.5と水1.5です。

 

  1. 洗った白菜は2~3センチ幅に切り、耐熱ガラスボウルに入れツナ缶を汁ごと全て入れ混ぜ、めんつゆ2倍濃縮大さじ3、バターひとかけをのせる。
  2. ふんわりラップをかぶせて600Wの電子レンジで6~7分加熱し、できあがり。

 

白菜の軸部分がまだ固い場合は、ぴっちりラップをかぶせて電子レンジの中に5分ほど置くとやわらかくなり、味もしみます。

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