簡単お弁当の作り置き。厚揚げの豚バラ巻き

簡単お弁当の作り置き。厚揚げの豚バラ巻き

IMG 4921 簡単お弁当の作り置き。厚揚げの豚バラ巻き

大人気のあつあげの豚肉巻き南蛮の味付け簡単バージョンです。レンジ調理なら肉がはがれにくく手軽に作れます。

調理時間:10分 冷蔵保存:3日 人数:2人分

材料

  • 厚揚げ 1枚(180g)
  • 豚バラ肉 6枚(150g)
  • ◎めんつゆ2倍濃縮 大さじ3※
  • ◎ゆずこしょう 小さじ1/2

※めんつゆは3倍濃縮の場合は大さじ2と水大さじ1入れてください。ゆずこしょうは省略しても大丈夫です。

作り方

  1. 耐熱容器に◎の調味料を入れる。
  2. 厚揚げを1.5センチ幅に細長く切り、豚バラ肉を巻きつけ、1の耐熱容器に入れる。                     
  3. ふんわりラップをかぶせ600wの電子レンジで3分加熱する。(耐熱容器のフタをななめにかぶせるとフタの代わりになります。)IMG 4825 簡単お弁当の作り置き。厚揚げの豚バラ巻き
  4. 3分後、箸でひっくり返して再度ふんわりラップをかぶせ1分~1分30秒加熱してできあがり。

ポイント

肉が一部だけ生っぽい場合はレンジ内にそのまま5分ほど置いて余熱で火を通してください。生っぽい部分が多い場合は追加で30秒~加熱してください。

ゆずこしょうは省略しても大丈夫です。100円ショップでも売っているチューブ入りタイプを使っています。瓶入りのものは辛味が強いので小さじ1/4からお試しください。

20170910 1 簡単お弁当の作り置き。厚揚げの豚バラ巻き

アクセスしていただきありがとうございます。簡単・時短レシピサイト「つくりおき食堂」です。かんたん常備菜と1週間の献立アイデアを紹介しています。レンジだけで作れる時短レシピと朝すぐに作れるお弁当おかず中心なので作り置きしない方にもおすすめです。ホーム画面へはこちらからどうぞ。

つくりおき食堂

e3973e2d73b3ed33c555858c19a7f9af 簡単お弁当の作り置き。厚揚げの豚バラ巻き

毎週更新している作り置きレポートはこちらです。1週間の献立アイデアとしてご活用ください。

週末の作り置きレシピと常備菜レポート

20170917 4 簡単お弁当の作り置き。厚揚げの豚バラ巻き

人気レシピTOP35はこちらです。ぜひご覧ください。

人気作り置きおかず。簡単おすすめ常備菜レシピまとめ。TOP35

matome5 簡単お弁当の作り置き。厚揚げの豚バラ巻き


レシピブログさんのランキングに参加しています。
1日1タップ応援していただけたら嬉しいです。

簡単お弁当の作り置き。厚揚げの豚バラ巻き - つくりおき食堂 家族に人気の簡単常備菜のレシピと1週間の時短節約お弁当・野菜おかずのブログ

Copyright©つくりおき食堂, All Rights Reserved.