糖質オフの簡単ダイエットレシピ。おかかレモンキャベツ

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ある週の献立

糖質オフの簡単ダイエットレシピ。おかかレモンキャベツ

塩もみしたキャベツにレモン汁とオリーブオイル、おかかを和えるだけの超簡単ヘルシーレシピです。おかかはレモンと相性が良く箸がすすみます。糖質ひかえめなのでダイエット中だけどお腹いっぱい食べたい方にもおすすめです。

調理時間:5分(塩もみ後の待ち時間は含みません)冷蔵保存:3日 人数:3~4人分

 

  • キャベツ 1/4玉(300g)
  • 塩 小さじ1/4
  • ◎オリーブ油 大さじ1
  • ◎レモン汁 小さじ2
  • ◎おかか 小1パック(3g)
  • ◎こしょう お好みで少々

 

  1. キャベツは手でちぎり、ビニール袋に入れる。塩を入れ袋の上から軽くもみ、10分ほど置いておく。
  2. ◎の調味料を全て入れ、できあがり。

 

こしょうはお好みで入れてください。ほど良いアクセントになります。

ダイエット中の方にもおすすめ、と記載しておりますが必ず痩せることを保証するものではありません。

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