人気のお弁当の簡単ミートボールのレシピ。レンジで卵なしの作り方。
2019年01月29日
子どもが喜ぶお弁当おかず、ミートボールの簡単レシピです。卵を使わずに電子レンジだけでラクに作れます。
調理時間：20分 冷蔵保存：3日 人数：3人分
材料
- 豚ひき肉 300ｇ
- 絹豆腐 150ｇ
- パン粉 20g
- 味付き塩こしょう 小さじ1/3
- ◎砂糖 大さじ1
- ◎ケチャップ 大さじ2
- ◎ソース 大さじ1※
- ◎醤油 大さじ1
- ◎酢 大さじ1
※ソースは中濃、とんかつ、ウスター、お好み焼きソースなどです。
作り方
- ポリ袋に豚ひき肉、絹どうふ、パン粉、塩を入れ、袋の上から手でもみなじませる。
- ポリ袋の端に穴を開け、耐熱皿にしぼりだしスプーンで形を整える。
- 2ヶ所にスキマをあけラップをかぶせ、600wの電子レンジで6～7分加熱する。
- ◎の調味料を混ぜ、加熱後のミートボールにかけてできあがり。
ポイント
パン粉には卵は含まれないの？
スーパーで通常売られている乾燥パン粉には卵が含まれていないことがほとんどです。気になる方はパッケージの裏面の成分表示をご確認の上、ご購入ください。
ご好評いただいているレンジだけで作れるハンバーグと鳥つくね（卵不使用）のレシピをまとめました！
人気のレンジで簡単お弁当おかず。ハンバーグと鶏つくねレシピまとめ（卵不使用）はこちら！
アクセスしていただきありがとうございます。簡単・時短レシピサイト「つくりおき食堂」です。かんたん常備菜と1週間の献立アイデアを紹介しています。レンジだけで作れる時短レシピと朝すぐに作れるお弁当おかず中心なので作り置きしない方にもおすすめです。ホーム画面へはこちらからどうぞ。
毎週更新している作り置きレポートはこちらです。
人気レシピTOP50はこちらです。ぜひご覧ください。
