人気のシーチキンライスでとろとろチーズインオムライスのレシピ。レンジで簡単作り方。

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【作り置きできる!】伸びるレシピ

人気のシーチキンライスでとろとろチーズインオムライスのレシピ。レンジで簡単作り方。


シーチキンライスで絶品オムライス!鶏肉の代わりにツナ缶を使いシーチキンライスにしました。ツナの旨味でケチャップライスの味が決まります。ご飯の上にさけるチーズをのせれば、のびーるチーズインオムライスになります。

調理時間:8分 冷蔵保存:2日 人数:3人分

 

  • ごはん 300g(お茶碗かるく2杯分)
  • ツナ缶 70g
  • ケチャップ 大さじ3
  • さけるチーズ 1本
  • 卵 2個
  • 砂糖 小さじ1
  • 塩 ふたつまみ

※塩ひとつまみは親指と人差し指と中指でかるくつまんだ量です。

 

  1. ツナ缶は軽く汁気を切る。耐熱容器に温かいご飯を入れる。
  2. 耐熱容器にツナとケチャップを入れかきまぜ、全体になじんだらスプーンで表面をたいらにする。
  3. さけるチーズを手で裂き、シーチキンライスの上にのせる。
  4. ボウルに卵を割り入れ砂糖小さじ1と塩ふたつまみを入れ、よくかきまぜる。
  5. 卵を流し入れ、ふんわりラップをかぶせ600wの電子レンジで4分30秒~5分加熱しできあがり。

 

お弁当に入れる場合は卵にしっかり火を通してください。すぐに召し上がる場合は4分30秒で大丈夫です。レンジの機種やご飯の温度で火の通り方が変わりますので4分30秒~お試しください。

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