5分で完成!レンジで無水サバ缶トマトカレーのレシピ。

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5分で完成!レンジで無水サバ缶トマトカレーのレシピ。


夏バテ防止におすすめの一番簡単なサバのトマトカレーです。サバの味噌煮缶は甘みが強くうま味が多いのでトマト缶と相性バツグン!カレールウを加えれば濃厚な無水カレーができあがります。

調理時間:5分 冷蔵保存:3日 人数:3人分

 

  • カットトマト缶 1缶(400g)
  • サバ味噌煮缶 1缶(150~200g)
  • カレールウ 3かけ

  1. 深さのある耐熱容器にサバの味噌煮缶を汁ごとすべて入れ、サバの身を一口サイズにほぐす。(破裂防止のため、サバの身は箸でほぐしてください)
  2. カットトマト缶とカレールウを入れ、かきまぜる。ふんわりラップをかぶせ600wの電子レンジで3~4分加熱する。
  3. 加熱後、よくかきまぜルウを溶かしできあがり。

 

よくあるご質問

サバ缶は水煮缶でもできますか?

水煮缶でも美味しく作れます!作り方はこちら↓

鯖水煮缶で簡単コクうま!無水サバトマトカレー

カレールウを3かけ使って残りはどうするんですか?

残ったカレールウは次回カレーを作るときに量を調整してください。

使っている容器はなんですか?

ジップロックコンテナー正方形1100mlを使っています。大きな耐熱ボウルや丼でも代用できます。なるべく1リットル以上ある容器をお使いください。

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