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簡単お弁当の作り置き。厚揚げの豚バラ巻き

大人気のあつあげの豚肉巻き南蛮の味付け簡単バージョンです。レンジ調理なら肉がはがれにくく手軽に作れます。 調理時間：10分　冷蔵保存：3日　人数：2人分   厚揚げ　1枚(180g） 豚バラ肉　6枚（150g） ◎めんつ　＞続きを読む

体がぽかぽか温まるレシピ！サムゲタン風。鶏手羽元のうましお煮込みのレンジで簡単作り方。

レンジだけで作れるサムゲタン風の旨しお煮込み。手羽元で作れば手軽で本格的な味のスープになるのでおすすめです。生姜がたっぷり入っているので寒い日に身体がぽかぽか温まります。 調理時間：20分　冷蔵保存：2日　人数：3人分 　＞続きを読む

人気の肉の作り置きおかず。豚バラのスタミナ焼き（スタ丼）のレシピ

ビニール袋に入れて冷凍保存ができる肉の作り置きおかずです。週末につけて平日焼いて食べられます。男子に人気のガッツリ系の味です。 調理時間：5～10分　冷蔵保存：4日　冷凍保存：1ヶ月　人数：3人分   豚肉（豚バラ、こま　＞続きを読む

レンジで簡単常備菜レシピ。定番のほっこり味。かぼちゃの煮つけ（煮もの）

かぼちゃの煮つけはレンジで作れば煮崩れせず簡単においしくできます。かぼちゃ本来の甘みを生かすよう濃すぎず甘すぎない味つけです。煮たのと変わらない定番のほっこり味に仕上がるので作っていただけたら嬉しいです。 調理時間：10　＞続きを読む

節約作り置き常備菜。もやしのうま塩サラダ

ビニール袋ひとつで5分で作れるもやしの作り置き常備菜です。少量のお酢と砂糖でコクと旨味が増します。おつまみにもお弁当にもおすすめです。 調理時間：5分　冷蔵保存：3日　人数：2～3人分   もやし　1袋（200g） 塩　　＞続きを読む

レンジで6分温かい常備菜。白菜ベーコンの中華風かさね煮

レンジだけで作れるあったかい常備菜です。白菜はオイスターソースと大変相性が良いので簡単に味が決まります。あっという間に作れて体があたたまるおかずなので寒い日におすすめです。 調理時間：10分弱　冷蔵保存：4日　人数：2～　＞続きを読む

人気のレンジ蒸し鶏。500wで胸肉がしっとりやわらかくなるレシピ

大人気のしっとりやわらか蒸し鶏のレンジだけで作れるバージョンです。ジップロックコンテナーで調理してそのまま保存できます。3つのポイントをおさえることでレンジでもやわらかく仕上がります。 調理時間：30分（漬けておく時間も　＞続きを読む

レンジで4分絶品おかず。れんこんポン酢チーズ焼き

  レンジで4分の加熱で作れる絶品おかずです。れんこんを薄く切って、とろけるチーズと一緒にチンしてポン酢をかけてできあがりです。お弁当にあと1品増やしたいときにもおすすめです。小さい子からお年寄りまで人気です。 調理時間　＞続きを読む

人気の簡単常備菜レシピ。やみつき無限ピーマン

人気のつくりおき常備菜、やみつき無限ピーマンです。簡単・時短レシピサイト「つくりおき食堂」です。かんたん常備菜と1週間の作り置きおかずを紹介するブログです。ツナとマヨネーズの組み合わせは加熱することでいっそう旨味がでて美　＞続きを読む

レンジでさつまいも蒸しパンの作り方。卵なしホットケーキミックスで簡単レシピ

ホクホクのさつまいも入りの生地にウインナーがよく合います。子供のおやつや朝ごはんにぴったりです。 調理時間：15分　保存：翌日まで　人数：3人分   ホットケーキミックス　150g 牛乳　150ml さつまいも　中1/2　＞続きを読む