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包丁不要で8分で完成。ブロッコリーと豚肉チーズのカレー

包丁不要で8分で完成するカレーです。ブロッコリーはカレーと相性が良く、レンジ調理でちょうど良い食感になるのでおすすめです。野菜1種類だけでも満足度大です。 調理時間：8分　冷蔵保存：3日　人数：2人分   ブロッコリー　　＞続きを読む

なつかしのババロア風ヨーグルトムースの簡単作り方。

まぜて冷やし固めるだけ！包丁不要、火を使わずにカンタンに作れる夏のひんやりデザートです。 調理時間：20分（冷やし固める時間は除く）　150㎖の容器4個分   プレーンヨーグルト　1/2パック（200ｇ） 生クリーム　1　＞続きを読む

ムネ肉しっとりやみつきチキン。ピリ辛鶏の煮びたし

コチュジャンとケチャップを使った特製うまだれに漬けたやみつき味のおかずです。容器ひとつでレンジだけで簡単に作れます。 調理時間：10分　冷蔵保存：7日　人数：3～4人分   鶏ムネ肉　1枚　300～330g 特製うまだれ　＞続きを読む

レンジでゆでる最高においしいパスタのレシピ。ツナの塩レモンバターパスタの超簡単作り方。

ツナの旨味が麺にからんで最高に美味しい簡単パスタのレシピです。最初にツナをパスタにからめることで、旨味を吸って美味しく仕上がります。しあげにレモンをかけたら、おいしさ突き抜けます。 調理時間：10分　人数：1人分   パ　＞続きを読む

箸が進むやみつきおかず。白菜のうま塩ナムル

少ない調味料で簡単に作れる、おつまみにもなる常備菜です。昆布（グルタミン酸）と中華スープのもと（イノシン酸など）の旨味の相乗効果で白菜がたくさん食べられます。 調理時間：5分　冷蔵保存：４日　人数：3～4人分   白菜　　＞続きを読む

人気のレンジで簡単常備菜レシピ。小松菜のツナたまご和え

  小松菜のツナたまご和えです。ツナとたまごの旨味が小松菜にからんで小さい子でも食べやすくなります。 調理時間：10分　冷蔵保存：翌日まで　人数：3～4人分   小松菜　1袋（230～250g） ツナ缶　1缶（70g） 　＞続きを読む

味付けはコーンスープの素だけ！材料3つで10分で完成。かぼちゃのコンポタチーズ焼きの作り方。

味付けはコンポタひとつだけ。コーンスープのコクとほどよい塩加減がかぼちゃと相性バツグン！材料3つで10分で作れる子供がよろこぶ1品です。   かぼちゃ　1/6個（200g) 水　大さじ2 コーンクリームスープ　1袋 とろ　＞続きを読む

絶品トマトすき焼き風つくりおきおかず。牛肉のしぐれ煮

トマトをしっかり焼きつけてうまみを凝縮させたトマトすき焼き風の牛肉のしぐれ煮です。トマトのうまみ（グルタミン酸）と牛肉のうまみ（イノシン酸）の相乗効果でおどろきの美味しさになります。最初にトマトだけ焼いて水分をとばして甘　＞続きを読む

簡単作り置きおかず。きゅうりともやしのゴマあえ

しゃきしゃき食感が美味しく、野菜がたくさん食べられる常備菜です。ごまが香ばしく、あっさりして食べやすいおかずです。 調理時間：10分　冷蔵保存：3 　人数：3人分   きゅうり　1本 もやし　1袋 塩　ふたつまみ（ひとつ　＞続きを読む

4分でできる節約常備菜。もやしとベーコンのうま和え

材料２つ、調味料２つで簡単に味がきまる超簡単おかずです。ベーコンから旨味が出るので簡単に味が決まります。 調理時間：4分　冷蔵保存：3日　人数：2～3人分   もやし　1袋（200g） ハーフベーコン　5枚（約40g） 　＞続きを読む