レンジで簡単お弁当の常備菜レシピ。ふわふわマヨポン鶏つくね
体いたわる・心やすらぐ。毎日のお守りになるシンプルな常備菜レシピ。

レンジで簡単お弁当の常備菜レシピ。ふわふわマヨポン鶏つくね

eead5c25c071e4b9d2cef63b8de30917 レンジで簡単お弁当の常備菜レシピ。ふわふわマヨポン鶏つくね

ねぎの香りとごまのプチプチ食感が鶏つくねによく合います。マヨポンだれであっさりいただきます。冷めてもふわふわなのでお弁当にもおススメです。火を使わずに10分くらいで簡単にできあがるので忙しいときでもだいじょうぶです。

調理時間:10分 冷蔵保存:4 人数:3人分

材料

  • 鳥ひき肉 250g 
  • 絹豆腐 150g
  • パン粉 100cc
  • ◎ねぎ 1/2~2/3本
  • ◎白ごま 大さじ1
  • ◎ごま油 大さじ1/2
  • ◎塩 小さじ1/3
  • ◎めんつゆ3倍濃縮 小さじ1

マヨポンだれ

  • ○ポン酢 大さじ2
  • ○マヨネーズ 大さじ1

作り方

  1. ねぎはみじん切りにする。
  2. ボウルにひき肉と絹豆腐を入れヘラでよくまぜ、次にパン粉100ccを入れてよくまぜる。
  3. 次に◎(ねぎ、白ごま大さじ1、ごま油大さじ1/2、塩小さじ1/3、めんつゆ小さじ1)を入れてよくまぜる。
  4. 8~10等分して形成し、耐熱皿にならべ上下にスキマをあけてラップをかけ、600wで5分~6分加熱する。IMG 0290 レンジで簡単お弁当の常備菜レシピ。ふわふわマヨポン鶏つくね
  5. レンチンしている間に○のマヨポンだれをまぜ、最後にかけてできあがり。

ポイント

鳥ひき肉は、ムネ、ももどちらでもOKです。絹豆腐とごま油の効果でパサつきがちなムネひき肉でもしっとりふわふわに仕上がります。ねぎの香りとごまの食感が鶏つくねによく合います。

レンジだけで作れるハンバーグと鶏つくねのレシピをたくさん紹介しています。以下のリンクにおすすめをまとめてありますので、ご覧になってください。

人気のレンジで簡単ハンバーグと鶏つくねまとめ。卵不使用おすすめレシピ。

20170910 1 レンジで簡単お弁当の常備菜レシピ。ふわふわマヨポン鶏つくね

アクセスしていただきありがとうございます。簡単・時短レシピサイト「つくりおき食堂」です。かんたん常備菜と1週間の献立アイデアを紹介しています。レンジだけで作れる時短レシピと朝すぐに作れるお弁当おかず中心なので作り置きしない方にもおすすめです。ホーム画面へはこちらからどうぞ。

つくりおき食堂

e3973e2d73b3ed33c555858c19a7f9af レンジで簡単お弁当の常備菜レシピ。ふわふわマヨポン鶏つくね

毎週更新している作り置きレポートはこちらです。1週間の献立アイデアとしてご活用ください。

週末の作り置きレシピと常備菜レポート

20170917 4 レンジで簡単お弁当の常備菜レシピ。ふわふわマヨポン鶏つくね

人気レシピTOP35はこちらです。ぜひご覧ください。

人気作り置きおかず。簡単おすすめ常備菜レシピまとめ。TOP35

matome5 レンジで簡単お弁当の常備菜レシピ。ふわふわマヨポン鶏つくね

NEW!!お肉の人気おかずTOP20をまとめました。簡単お弁当おかずばかりなので作り置きしない方にもおすすめです。

076303d5cb91dd6bd5213a8528ab2ded レンジで簡単お弁当の常備菜レシピ。ふわふわマヨポン鶏つくね

人気のお肉の作り置きおかずTOP20。簡単・時短・節約おすすめ常備菜レシピまとめ。


レシピブログさんのランキングに参加しています。
1日1タップ応援していただけたら嬉しいです。

レンジで簡単お弁当の常備菜レシピ。ふわふわマヨポン鶏つくね - つくりおき食堂 家族に人気の簡単常備菜のレシピと1週間の時短節約お弁当・野菜おかずのブログ

Copyright©つくりおき食堂, All Rights Reserved.