アクセスしていただきありがとうございます。簡単・時短レシピサイト「つくりおき食堂」まりえです。厳しい暑さの週末ですね。関東地方は「雨降ったのいつだっけ？」という感じであっという間に梅雨明けしてしまいました。7月最初の作り置きレポートです。大人2人、幼児1人の平日3～4日分の作り置きおかずです。

和風たらこスパゲッティ（レンジ）10分

キャベツと海苔のチョレギサラダ（火を使わない）5分

具沢山お味噌汁（お鍋）15分

ムネ肉やわらか塩レモン鶏チャーシュー（レンジ）10分

きゅうり蒸しパン（レンジ）8分

厚揚げのねぎ塩だれ（レンジ）4分

ミニトマトの南蛮漬け（レンジ）5分

ホイコーロー（フライパン）10分

包丁不要トマトのキーマカレー（レンジ）7分

ムネ肉とあつあげの旨煮（レンジ）10分

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ポイント

お肉のメインおかずが4品。副菜が3品、汁物が1品、つくりおかないおかずが2品（和風たらこスパゲッティ、きゅうり蒸しパン）の計10品作りました。10品まとめて作ったのではなく、土日の隙間時間に少しずつ作っていきました。

今週の冷蔵庫

今週の冷蔵庫です。暑いのでお味噌汁は鍋ごと冷蔵庫に入れています。フタを閉めると入らなくなるので、ラップで落し蓋しています。（もちろん落し蓋でなく普通にラップしてもかまいません。）ジップロックコンテナー1100mlはレンジ調理に大変便利なのですが、重ねにくいのでスペースに余裕がない時には琺瑯容器に移し変えます。

おしらせ

「今週の食材」コーナーは後日更新いたします。暑いのでお体に気をつけてお過ごしください。