デパ地下風の常備菜。枝豆ひじきと蒸し鳥のサラダ

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ある週の献立

デパ地下風の常備菜。枝豆ひじきと蒸し鳥のサラダ

デパ地下風の枝豆ひじきと蒸し鳥のサラダは、シンプルな調味料で簡単に作れます。3つの食材の食感のバランスが良く、あっさりノンオイルで美味しいのでぜひお試しください。

調理時間:10分(しっとりやわらか蒸し鶏を作り置きしておいた場合) 冷蔵保存:3日 人数:3~4人分

※しっとりやわらか鶏を作る時間を省略したい場合、ささみをレンジ蒸しにすると全行程が15分くらいで済みます。ささみのレンジ蒸しを使ったバージョンはこちらです。

レンジで簡単。デパ地下風・枝豆ひじきと蒸し鳥(ささみ)のサラダはこちら!

 

しっとりやわらか蒸し鶏 1/2枚(約150g)

乾燥ひじき 10g

枝豆 15房

調味料

  • ポン酢 大さじ2
  • すりごま 大さじ2
  • 砂糖 大さじ1/2
  • 生姜 小さじ1 (チューブ、生どちらでもOKです)

 

  1. ひじきを水で戻し、ザルにあけ手で絞り水気をよく切る。
  2. 枝豆はレンジで解凍して房から出す。(解凍時間はパッケージの指示に従って下さい)
  3. しっとりやわらか蒸し鶏を箸でほぐす。
  4. 生の生姜を使う場合は、すりおろす。(チューブでも大丈夫です。)
  5. 材料と調味料を全てボウルに入れ、よくまぜてできあがり。

 

しっとりやわらか蒸し鶏はポリ袋で簡単に作れます。

しっとりやわらか蒸し鶏の作り方はこちら!

作る時間がない場合、ささみをレンジで蒸すと大幅に時短できるのでおすすめです。

レンジで簡単。デパ地下風・枝豆ひじきと蒸し鳥(ささみ)のサラダはこちら!

じゃあ、最初からささみバージョンのレシピだけでいいじゃん!と思われるかもしれませんが、鶏のジューシーさに差が出ます。

 ノンオイルですが蒸し鳥とすりごまの旨味で香ばしく美味しくいただけます。生姜が入りますがピリ辛すぎることはなく2歳児でも食べられます。食材のバランスが良く、ひじきをもりもり食べられるおすすめのサラダです。ぜひお試しいただけたら嬉しいです。

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