人気のつくりおき常備菜です。簡単時短レシピサイト「つくりおき食堂」です。やみつき無限きゅうり、やみつき無限ピーマン、やみつき無限にんじん、やみつき無限なすと同様にツナと和えるのでボリュームがでてお腹いっぱいになる満足度大のおかずです。キャベツ1/4玉があっという間になくなるおすすめレシピです。冷めても美味しいのでお弁当にもおすすめです。

調理時間：5分　冷蔵保存：3日

 

• キャベツ　1/4玉（300g程度）
• ツナ缶　1個
• いりごま　大さじ1/2
• ◎マヨネーズ　大さじ1/2
• ◎ごま油　大さじ1/2
• ◎めんつゆ3倍濃縮　大さじ1/2　※
• 中華スープの素　小さじ1
• 塩　ひとつまみ（キャベツの水切り用、親指、人差し指、中指でかるくつまんだ量です）
• ※めんつゆは2倍濃縮の時は小さじ2、4倍濃縮の時は小さじ1入れてください。

 

1. キャベツは千切りにして耐熱容器に入れ、塩ひとつまみをふりかける。ラップをふんわりかぶせて600wの電子レンジで2分30秒加熱する。
2. その間にツナ缶の油を軽くきり、ボウルに入れ◎の調味料（マヨネーズ大さじ1/2、ごま油大さじ1/2、めんつゆ3倍大さじ1/2）とまぜ、箸でなめらかになるようによく混ぜる。（ツナに中華スープの素は混ぜないのがポイントです。）
3. キャベツは加熱後、箸でかきまぜる。箸でおさえて水分を出し捨てる。（耐熱容器のフタでキャベツが落ちないようにおさえると水を捨てやすいです。フタが無い場合、ラップでキャベツをおさえるのがおすすめです。）
4. キャベツが温かいうちに中華スープの素小さじ1を入れ箸でよく混ぜる。
5. キャベツの入った容器に調味料と和えたツナと、いりごまを入れ全体をよく混ぜてできあがり。

 

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つくりおき食堂のやみつき無限シリーズ

現時点でご紹介している無限シリーズは以下の6点になります。（レシピ名にリンクが貼ってあります。）

やみつき無限小松菜

青菜がいくらでも食べられるおすすめレシピです。ツナの旨味が小松菜の苦味をやわらげてくれます。

やみつき無限きゅうり

冷やして美味しい夏のおすすめ常備菜です。ツナの旨味できゅうりがもりもり食べられます。

やみつき無限ピーマン

ピーマン1袋が瞬時になくなるブームの火付け役レシピです。ピーマン嫌いのお子さんにおすすめです。

やみつき無限にんじん

ツナマヨがにんじんの甘さを引き出し、子どもが喜んで食べます。

やみつき無限なす

ツナマヨの旨味をなすが吸収してめっちゃ箸がすすみます。

やみつき無限じゃがいも

包丁不要、チンしてまぜるだけなので子供と一緒に簡単に作れて、すごい勢いで食べます。

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