つくりおき食堂

フライパン

肉がメインのレシピ

「くたくた白菜と鶏むね肉のガーリックバター」のレシピ。カロリー&糖質控えめ。ジュワッとコクうま!

びっくりするほど鶏むね肉がしっとり仕上がる「くたくた白菜と鶏むね肉のガーリックバター」のレシピです。柔らかい鶏むね肉と、とろとろになった白菜の相性はぴったり。白菜の需要が高まる冬場はもちろん、春でも夏…

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肉がメインのレシピ

「シソチーズ豚こまボール」はお弁当にもぴったり♪豚肉×チーズ×大葉の相性抜群レシピ。

キャンディチーズに豚こま肉と大葉を巻いたらフライパンで焼くだけ!相性抜群の組み合わせで作る、簡単肉巻きおかずです。冷めてもおいしいので、お弁当のおかずにもおすすめです。

おやつ

秋の絶品おやつのレシピ。「さつま芋チーズおやき」はホットケーキミックスで簡単♪

外はこんがりサクサク、中はしっとりホクホク。素朴な味わいで、ほんのりとしたお芋の甘さをチーズのほどよい塩気が引き立てる!そんな秋の絶品おやつ「さつま芋チーズおやき」のレシピです。

野菜がメインのレシピ

大根ひとつで作れる副菜!簡単10分・調味料3つ「大根のきんぴら」の作り方。お弁当にも◎

大根だけでなんとかしたいときにおすすめの簡単レシピです。食材は大根ひとつだけ。調味料はみりんと醤油、ごま油の3つだけ。お好みで白ごまがあれば手軽に完成!汁気がないのでお弁当にも。

お弁当のおかず

節約&簡単「まるごと冷凍弁当」1食300円以内!(全7品)《「櫻井・有吉THE夜会」で紹介》

8月27日「櫻井・有吉THE夜会」で紹介された「まるごと冷凍弁当」3食分のご紹介です。大人気のお弁当レシピ「チーズハンバーグ弁当」「オムライス弁当」「キーマカレー弁当」を一気に作れる全7品です!

お弁当のおかず

しょうが香る「キーマカレー弁当」!簡単&人気のまるごと冷凍弁当の作り方♪《「櫻井・有吉THE夜会」で紹介》

8月27日「櫻井・有吉THE夜会」で紹介された冷凍弁当!味付けシンプルなのに、風味豊かで奥深いおいしさが魅力の「キーマカレー弁当」のレシピです。全3品ご紹介します。

肉がメインのレシピ

サッと作れておいしい「切り干し大根と豚肉の醤油炒め」!ご飯がすすむ甘辛味♪

豚こま肉と切り干し大根を使った、ご飯がすすむ簡単おかずです。定番の甘辛しょうゆ味で、お子さまにも食べやすい味わいに。にんじんも一緒に炒めるので彩りもよく、お弁当のおかずにもぴったりです。

野菜がメインのレシピ

お弁当にもおつまみにも!10分で作れる「ほくほくれんこんチーズ焼き」《簡単つくりおきおかず》

パパッと10分で作れる!お弁当にぴったりの簡単つくりおきおかず「ほくほくれんこんチーズ焼き」です。れんこんを小さめに切ることで、お子さんでも食べやすく仕上がります。

おやつ

癒しのおいしさ!「もちふわ米粉パンケーキ」のレシピ。ふわもち食感がたまらない♪《卵なし・小麦粉なし》

卵と小麦粉を使わずに作れるもちふわ食感のパンケーキです。ふわっとしているのに、中はもっちり。甘さ控えめなので朝食や間食等にもおすすめです。

アレンジ・リメイク

ぎょうざの皮を活用♪フライパンで作れる「皮パリ!彩りキッシュ」のレシピ

パリパリのぎょうざの皮に、ふんわり卵とたっぷりのチーズを合わせたキッシュ風のおかずです。ベーコンのうま味とチーズのコクで、ほうれん草が苦手なお子さんでも食べやすい味わいです。

おやつ

フライパンで簡単!タルトタタン風「りんごとキャラメルのパンケーキ」がギルティなおいしさ

キャラメルがりんごにほどよく絡み、つややかに焼き上がるタルトタタン風スイーツ。キャラメルがしみ込んだ、しっとりふんわり生地が絶品!まさにギルティなおいしさです。

フライパン

栄養もボリュームも満点!玉ねぎの甘みと旨みが詰まった「豚こまブロッコリーのシャリアピンソース」

「豚こまブロッコリーのシャリアピンソース(玉ねぎ醤油ソース)」です。豚こま肉のやわらかさと、玉ねぎの甘みとうま味が詰まったシャリアピンソースが魅力の簡単レシピ。彩りもよく、栄養もボリュームも満点です。

おやつ

「さつまいもちぎりパン」はお豆腐でもちもち♪フライパンで簡単に作れるおやつ!

オーブン不要!フライパンでもちもちホクホクのちぎりパンができます。さつまいものホクホク食感が、絹豆腐を使ったもちもちの生地と相性がよく、お子さんにも大人気のレシピです。 生地にはホットケーキミックスを…

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肉がメインのレシピ

ふわふわジューシーな「お豆腐ハンバーグ」の作り方。水切り不要&20分あれば作れます!

お豆腐を入れたふわふわのハンバーグです。やわらかい食感でお子さんにも大人気のレシピです。豚ひき肉と同量のお豆腐を入れることで脂っぽくならず、さっぱりとおいしくめしあがれます。 また、豆腐の水切りが必要…

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おやつ

ホットケーキミックスで作る「サクサクもちもちロール」のレシピ。1度に2種類の味が作れる♪

お豆腐とホットケーキミックスで作る「サクサクもちもちロール」。生地にお豆腐を入れるからもちもち。炭酸水でふわふわ、卵焼き器でサクサクになる子どもが大好きなおやつです。

肉がメインのレシピ

びっくりするほどおいしい「鶏むね肉となすのうま塩炒め」のレシピ。液体塩こうじとめんつゆだけで絶品!

液体塩こうじとめんつゆだけのシンプルな味付けなのに、こうじが旨みを引き出して奥深い味わいに。夏のつくりおきにも重宝する「胸肉なすのうま塩炒め」です。こうじの力で鶏むね肉は驚くほど柔らかく仕上がります。

肉がメインのレシピ

濃厚リッチなおいしさがたまらない「鶏むね肉のうま塩バター」。お弁当にも◎

バター香る鶏むね肉は濃厚リッチなおいしさ。鶏むね肉を繊維を断つようにそぎ切りにしたら、調味料や片栗粉をもみこんでバターで焼くだけの簡単レシピです。漬け込み不要。冷めてもおいしいのでお弁当にもおすすめです。

フライパン

《青ねぎのパラパラ冷凍方法も!》すぐ作れる「とろとろ茄子と豚こまのねぎ塩だれ」のレシピ。

くたくたな日にもシンプルな工程ですぐに作れる「とろとろ茄子と豚こまのねぎ塩だれ」のレシピ。豚こま肉、なす、冷凍の青ねぎをフライパンで蒸し焼きにしたら、あっという間に“ごはん泥棒”なメインおかずのできあがり。とろっとろのなすにじんわりねぎの香りが沁みて、つい手が伸びるおいしさです。

肉がメインのレシピ

箸が止まらなくなるおいしさ!「チーズとろける胸肉のうましお焼き」のレシピ。10分で完成♪

鶏むね肉がびっくりするほどやわらかに仕上がる「チーズとろける胸肉のうましお焼き」のレシピ。箸が止まらなくなるおいしさです。調理時間はたったの10分。漬け込まないのに、しっかりうま味が効いた味わいに。冷めても柔らかいので、お弁当にもおすすめです。

肉がメインのレシピ

簡単なのにオシャレ!ビストロ風「鶏もも肉のソテーオレンジバターソース」のレシピ。

ちょっとしたごちそう感を楽しみたい日におすすめの「鶏もも肉のソテーオレンジバターソース」のレシピ。自宅で簡単に作れるのに、とってもオシャレに仕上がります。ソースは、オレンジのフレッシュな酸味とバターのまろやかな甘さが重なって濃厚なのに軽やか。柑橘の爽やかな香りがチキンソテーのおいしさを引き立てます。

フライパン - つくりおき食堂 家族に人気の簡単常備菜のレシピと1週間の時短節約お弁当・野菜おかずのブログ

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