『ハナタカ!優越館』で紹介!つくりおき食堂まりえの電子レンジで超簡単レシピ!

家族に人気の簡単常備菜のレシピと1週間の時短節約お弁当・野菜おかずのブログ

『ハナタカ!優越館』で紹介!つくりおき食堂まりえの電子レンジで超簡単レシピ!


テレビ朝日系列で毎週木曜日よる6時45分から放送中の
『くりぃむしちゅーのハナタカ!優越館』で
つくりおき食堂のレシピが紹介されました!
どれもレンジだけで作れる超簡単な
【ゆでない・焼かない・揚げない・煮込まない】レシピです。
時短&洗い物も少なくできるのでぜひおためしください。
 

ゆでないパスタ!レンジで超簡単に作れるナポリタン

レンジで簡単

包丁不要

包丁不要、少量の水でレンジだけで作れる超簡単ナポリタンです。
耐熱容器に水250mlとパスタ100g、ハサミで切ったピーマンとウインナー、塩ひとつまみ、オリーブ油大さじ1/2、コンソメ小さじ1、にんにくチューブ3センチ入れてレンジで8分チンするだけ。かきまぜてケチャップ大さじ3を混ぜて完成です!
洗い物も削減できて、子どもも喜ぶ人気のレシピです。
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包まない餃子!皮はかぶせるだけ&レンジで簡単ジューシーに!

レンジで簡単

ジューシーで美味しい餃子は包まずレンチン一撃で作れます! 肉だねはポリ袋からしぼり出すだけ、皮はかぶせるだけの超簡単な餃子です。
ポリ袋にひき肉、調味料、ニラを入れ揉み、袋を切って皿にしぼり出して餃子の皮をかぶせます。少量の水をかけたらレンジで6分チンで完成です!皮で包まなくても片栗粉が肉汁を保ち、ジューシーに美味しく仕上がります。
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ゆでない卵で超簡単!ブロッコリーの彩りミモザサラダ

レンジで簡単

ブロッコリーのミモザサラダに自家製シーザードレッシングをあわせました。卵の調理もレンジだけで簡単に作れて食卓に黄色と緑の明るい彩りが入れられます。あと一品ほしい時に助かる簡単常備菜です!
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煮込まず完成!レンジで5分!無水サバ缶トマトカレー

レンジで簡単

レンジだけであっという間に完成する一番簡単なサバのトマトカレーです。サバの味噌煮缶は甘みが強くうま味が多いのでトマト缶と相性バツグン!カレールウを加えれば煮込まずに濃厚な無水カレーができあがります。
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スタジオ収録時にお召し上がりいただいたレシピ

焼かない濃厚しっとりクッキーナッツブラウニー!
レンチン2回、12分で完成の超簡単レシピ

レンジで簡単

レンチン2回、たった12分で完成するクッキーナッツブラウニーです。ナッツのクリスピー食感としっとり濃厚なチョコ生地のコントラストが最高!生地に小麦粉を入れないから生焼けの心配もありません。トッピングはアレンジ自在なのでお好みでデコレーションするのもオススメです。
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画像でご紹介いただいたレシピ

揚げないからあげ!レンジだけで作れる鶏のからあげ風おかず

レンジで簡単

レンジだけで作れる“揚げない”鶏の唐あげ風のおかずです。漬け込み時間なし、耐熱皿に並べて計7分チンして完成!急いでお弁当を準備したいときにもおすすめ。唐揚げ好きな家族にも大好評です。
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レンジだけで煮込まず簡単!素揚げナスとミニトマトのキーマカレー

レンジで簡単

レンジだけで作れる素揚げナスのキーマカレーです。ナスだけ先に調理することで、とろとろの素揚げ風に仕上がるのでぜひ作ってみてください。
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ゆでないパスタ!レンジだけで作れる簡単レシピ。
ブロッコリーとツナの和風めんつゆバターパスタ

レンジで簡単

包丁不要

レンジだけで作れる、ツナの旨味が麺にからんで最高に美味しい簡単パスタのレシピです!最初にパスタにシーチキンをオイルごとからめることで、旨味を吸って美味しく仕上がります。そのオイルが麺がくっつくのを防止してくれます。

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作り置きレシピ一週間と簡単常備菜レポート

 

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