野菜がメインのレシピ
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2026年07月11日
野菜がメインのレシピ -
7月11日トニセンさんMC「1000円料理王決定戦」で紹介！ルーなし！乳製品なし！焼きケチャップの味噌ハヤシライス
7月11日トニセンさんMC「1000円料理王決定戦」でご紹介しました！ルーなし！乳製品なし！焼きケチャップの味噌ハヤシライスです。焼き付けたケチャップに味噌を合わせることで、トマトのうま味と発酵のコク…
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2026年07月11日
野菜がメインのレシピ -
7月11日トニセンさんMC「1000円料理王決定戦」で紹介！ルーなし・バターなし！彩り夏野菜のクリームシチュー
7月11日（土）トニセンさんMCの「1000円料理王決定戦」で紹介しました。包丁なし！まな板なし！ルーなし！バターなし！生クリームなし。鶏肉・ミニトマト・きのこのうま味の相乗効果でリッチな味わいに仕上…
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2026年07月10日
野菜がメインのレシピ -
あと1品欲しいときの救世主！5分で作れる「魔法のうま味キャベツ」のレシピ。
うま味を効かせたくたくたキャベツに、ごま油のゆたかな香りが食欲そそる「魔法のうま味キャベツ」のレシピ。毎日の癒しになるシンプルな常備菜です。ざく切りにしたキャベツを電子レンジでチンしたら、水切りをして調味料を混ぜるだけ。最短5分！10分もかからずに作れます。
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2026年06月03日
野菜がメインのレシピ -
超優秀！自家製「なんでもドレッシング」が味の決め手。毎日食べたい「ちくわとみょうがのシャキシャキサラダ」
彩りも華やかな「ちくわとみょうがのシャキシャキサラダ」。さっぱりとした味付けのものが食べたい夏にはもちろん、とっても簡単なので1年中大活躍するレシピです。じんわり味がしみたトマトとシャキシャキのみょう…
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2026年05月29日
レンジだけ -
レンジで1発！たった7分で完成！「小松菜の白和え」のレシピ。あと1品欲しいときにも！
あと1品欲しいときにもうれしい、「小松菜の白和え」のレシピ。火を使わずに、電子レンジだけで作れるお手軽副菜です。液体塩こうじを使った、ほんのり甘みのある味わいも◎。
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2026年05月26日
野菜がメインのレシピ -
人気のレンジで簡単作り置きレシピ。鶏ささみの春雨サラダ
調理時間：15分 人数：3人分 冷蔵保存：3日 春雨は水戻しなし、具と調味料と同時にレンジで煮ることでしっかり味が染みておいしくなります。セブンイレブンの人気のお惣菜を目指して作りました。加熱…
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2026年04月18日
野菜がメインのレシピ -
もちもち豆腐のりんごケーキ
おとうふ効果でもちもちふわふわ！お子さんの手づかみ食べにぴったりの大人気メニューです。絹豆腐とホットケーキミックスは相性が良く、簡単にもちもち食感のしっとり蒸しパンができるのでおすすめです。 調理時間…
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2026年04月17日
レポート -
【保存版】レンジで簡単パスタ人気ランキング10選｜テレワークのおうちランチに最高！10分で本格＆包丁不要
テレワークのおうちランチにぴったり！レンジで作れる簡単パスタの人気レシピ特選10品です。簡単なのに罪悪感なし、自分で作ったパスタはしっかり満足感があって、忙しい毎日の心を満たしてくれます。レンジだけで…
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2026年03月30日
野菜がメインのレシピ -
たんぱく質しっかり栄養たっぷり！7分で完成あつあげブロッコリーのバター醤油かけごはん
7分で完成する厚揚げとブロッコリーのバター醤油かけごはんです。ブロッコリーのうま味が厚揚げにしみ込んで、噛んだ瞬間にジュワーっとあふれ出します。バターで焼いたブロッコリーがホクホクに甘く、ごはんがすす…
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2026年02月28日
野菜がメインのレシピ -
食物繊維・カルシウム・鉄分がとれて腸活になる「ひじきと切り干し大根のサラダ」
見た目からは想像がつかないほどおいしいから紹介したい「ひじきのと切り干し大根の腸活サラダ」食物繊維とカルシウムと鉄分がとれて腸活にいい。切り干し大根のコリコリ食感がおいしく噛めば噛むほど旨みが出ます。…
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2026年01月23日
野菜がメインのレシピ -
15分で完成！「キャベツのちくわチャウダー」ちくわのうま味でまるで海の幸の贅沢クリームスープ
キャベツがこんなに甘くなるとは…びっくりするほど簡単でおいしい「キャベツのちくわチャウダー」です。15分で完成するのにバターでジュワーッと炒めたキャベツの甘味でコク深い味わいに。芯まであま…
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2026年01月12日
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レンジで簡単！包丁なし9分で完成！豚こま白菜の春雨スープ。カロリー控えめでダイエットにもいい。
寒い日もこれさえあれば大丈夫。包丁なし、ワン丼で9分で完成する春雨スープです。器ひとつでチンしてそのまま食べられるから、洗い物が少なくて済みます。ノンオイルでカロリー控えめなのでダイエット中の方にもお…
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2025年12月22日
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冷凍ブロッコリーと冷凍鮭のチーズクリームシチュー
冷凍ブロッコリーと冷凍鮭をそのまま煮るだけで作れるクリームシチューです。ルウなし・バターなし・生クリームなしなのにチーズのコクで濃厚とろとろリッチな味わいに。癒されるおいしさ。包丁なし・味付けはコンソ…
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2025年12月20日
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レンジで簡単！10分で完成する作り置きレシピ。あたたかい大根のナムル
すぐ食べても作り置きしてもいい。10分で完成する「大根のあたたかいナムル」です。大根は皮ごと切って5分チン、水分を捨て調味料と和えるだけ。ごま油の香りと程よいシャキシャキ食感で箸がすすみます。大根の皮…
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2025年11月29日
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鶏もも肉とじゃがいもの照り焼きオーロラソース
全人類の胃袋をつかむ「鶏もも肉とじゃがいもの照り焼きオーロラソース」です。ジュワッーと焼いた鶏もも肉にほくほくのじゃがいも。てりってりのタレを煮からめてオーロラソースをかけたら絶品です。 調理時間：2…
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2025年11月28日
野菜がメインのレシピ -
15分で作れる基本のレシピ。白菜とベーコンのクリームスープ。
基本の白菜とベーコンのクリームスープのレシピです。定番のほっとする味。小麦粉は牛乳に入れ、よく混ぜてから流し入れると簡単に作れます。かきまぜながら少しずつとろみがついて、ふつふつとなってクッキングスプ…
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2025年11月26日
野菜がメインのレシピ -
15分で完成する冬のごちそう。鮭と白菜のクリームスープ
鮭と白菜のクリームスープを作りませんか…完成まではたったの15分…バターでジュワーッと炒めた白菜と鮭のうま味を贅沢に味わいます。鮭からびっくりするほどコクが出るから生クリームな…
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2025年11月10日
野菜がメインのレシピ -
10分で完成！包丁不要レンジで麻辣湯（マーラータン）の一人分レシピ
レンジで簡単に作れる麻辣湯（マーラータン）です。包丁不要、10分で完成！一人分なので辛さの調整が自由自在。食べる時の器で作るから洗い物が少なくて済みます。 調理時間：10分 人数：1人分 材料 乾燥春…
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2025年11月06日
野菜がメインのレシピ -
ちくわチャウダー。白菜とちくわのクラムチャウダー風スープ。ちくわ効果でアサリの味がする！
まるでクラムチャウダーのようなスープは「ちくわ」で簡単に作れます。バターで炒めた白菜と相性がよく甘みあふれ出します。ちくわからあふれ出す魚介のうま味がすごい。小麦粉は牛乳に溶いて混ぜればダマにならずに…
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2025年11月06日
野菜がメインのレシピ -
ちくわと大根のうま塩バター。食材２つのシンプルな作り置きおかず。
ちくわと大根のうま塩バター。大根とちくわをジュワッとバターで炒めたら水とみりんと塩を入れて15分煮るだけ。煮る間、ホタテのバター焼きのような香りがふわふわ漂い心が満たされます。香りがすでにごちそう。調…