野菜その他がメインのレシピ
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2018年11月14日
レンジだけでできるスピートおかず -
簡単つくりおき常備菜レシピ。白菜と豚肉のはるさめ煮
人気の定番つくりおき常備菜、白菜と豚肉の春雨煮はレンジだけで簡単に作れます。春雨は白菜と豚肉といっしょに調味料で煮るので短時間で味が染みて美味しく仕上がります。 調理時間：12分 冷蔵保存：4日 人数…
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2018年11月12日
レンジだけでできるスピートおかず -
まるごとピーマンナムルの作り置きレシピ。鶏ガラで簡単お弁当の常備菜
NHKのガッテン！で話題のまるごとピーマン。丸ごと加熱すると苦みが出にくく食べやすくなります。ごま油がピーマン本来の旨味を引き立ててくれる簡単ナムルにアレンジしました。 調理時間：5分 冷蔵保存：4日…
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2018年11月10日
野菜その他がメインのレシピ -
レンジのみで大学芋の簡単レシピ。人気のさつまいもの常備菜。
レンジのみで作れる簡単な大学芋のレシピです。揚げずに作れてお手軽です。家族が喜んで食べるので何度も作っています。 調理時間：15分 冷蔵保存：4日 人数：3人分 材料 さつまいも 中1本（250g） …
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2018年11月05日
肉がメインのレシピ -
さつまいもと豚肉のてりやき炒め。簡単お肉の作り置きレシピ。
豚肉とさつまいもを甘酢てりやき味で炒めたメインおかずです。ボリュームたっぷりで家族に大人気です。 調理時間：15分 冷蔵保存：3日 人数：3～4人分 材料 豚肉の切り落とし 250ｇ さつまいも …
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2018年11月01日
おやつ -
さつまいもの塩レモンバターの簡単作り方。レンジで人気の作り置きレシピ。
大人気のさつまいものうま塩バターにレモン汁を加えてみたら「なんで今までやらなかったんだ？！」と後悔するくらい絶品でした！レモンの酸味がさつまいもとバターの甘さをひきたてます。砂糖を入れなくても洋菓子の…
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2018年10月30日
お弁当のおかず -
レンジで簡単常備菜レシピ。まるごとピーマンの煮びたし
NHKのガッテン！で話題になった丸ごとピーマンをアレンジしました。ピーマンのヘタは押すとタネといっしょに中に落ちるので楽に取れます。ラップしてレンジ加熱すると箸でさけるくらい柔らかくなるので包丁不要で…
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2018年10月24日
お弁当のおかず -
レンジでゆで卵の簡単レシピ。うましお煮卵（味卵）の爆発しない作り方
レンジで作れる煮卵のレシピです。爆発しないで簡単に半熟ゆで卵を作る方法を写真つきで紹介しています。漬けダレはうましお味のほかに醤油味もあります。お鍋より楽に作れるのでお試しください。 調理時間：15分…
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2018年10月23日
野菜その他がメインのレシピ -
糖質オフの簡単ダイエットレシピ。おかかレモンキャベツ
塩もみしたキャベツにレモン汁とオリーブオイル、おかかを和える超簡単レシピです。おかかはレモンと相性が良く箸がすすみます。糖質ひかえめなのでダイエット中だけどお腹いっぱい食べたい方にもおすすめです。 調…
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2018年10月22日
お弁当のおかず -
レンジで簡単常備菜レシピ。豆苗のポン酢オリーブサラダ
レンジで簡単に作れる節約常備菜、豆苗のサラダです。ポン酢とオリーブを組み合わせると即席ドレッシングになるのでおすすめです。 調理時間：5分 冷蔵保存：4日 人数：2～3人分 材料 豆苗 1袋（100g…
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2018年10月18日
レンジだけでできるスピートおかず -
若菜まりえの人気のレンジで濃厚カルボナーラのレシピ。生クリームなし全卵で簡単作り方。
人気のレンジで作れる濃厚カルボナーラです。濃厚な卵ソースがからんで簡単なのに本格的な味になります。生クリームなし、全卵で作れて10分で完成するので忙しいときのランチにぴったりです。 調理時間：10分 …
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2018年10月17日
おやつ -
人気のつくりおき常備菜レシピ。レンジで簡単さつまいものきんぴら
人気の定番常備菜、さつまいものきんぴらはレンジで簡単に作れます！みりんでレンジ蒸しにすることでさつまいもの旨味が引き立ちます。耐熱容器ひとつで作れるのでとっても簡単、子供からお年寄りまで大人気です。 …
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2018年10月12日
お弁当のおかず -
人気のサバ缶キャベツの簡単レシピ
包丁不要、ビニール袋に入れてもむだけで作れます。ボリュームがありメインにも副菜にもなる優秀おかずです。 調理時間：8分 冷蔵保存：3日 人数：3～4人分 材料 キャベツ 1/4玉（300g程度） サバ…
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2018年10月10日
レンジだけでできるスピートおかず -
レンジで子供が喜ぶ簡単レシピ。ねぎ塩マーボー豆腐の作り方
包丁不要、レンジでまぜるだけの超簡単ねぎ塩味の麻婆豆腐です。辛くないので小さいお子さんでも食べられます。 調理時間：10分 冷蔵保存：3日 人数：3人分 材料 絹豆腐 300g 豚ひき肉 100g ね…
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2018年10月04日
おやつ -
レンジでさつまいも蒸しパンの作り方。卵なしホットケーキミックスで簡単レシピ
ホクホクのさつまいも入りの生地にウインナーがよく合います。子供のおやつや朝ごはんにぴったりです。 調理時間：15分 保存：翌日まで 人数：3人分 材料 ホットケーキミックス 150g 牛乳 150ml…
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2018年09月25日
お弁当のおかず -
人気の日持ちするにんじんの常備菜レシピ。キャロットラペの作り方
にんじんをピーラーで細長くして調味料を入れるだけで作れる定番の常備菜です。お酢が効いているので日持ちし、お弁当にオレンジの鮮やかな彩りを添えられます。 調理時間：10分 冷蔵保存：5日 人数：3～4人…
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2018年09月23日
野菜その他がメインのレシピ -
よくいただくご質問と電子レンジ加熱時間の換算表（2018年9月23日）
アクセスしていただきありがとうございます。つくりおき食堂まりえです。よくいただくご質問とその回答をまとめました。ご参考になれば幸いです。 レシピは何人分ですか？ 各レシピ記事に記載してありますが、サイ…
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2018年09月17日
レンジだけでできるスピートおかず -
人気のお弁当の常備菜レシピ。レンジで小松菜と卵の中華風いため
お弁当に緑と黄色の彩りを追加できる簡単作り置きおかずです。火を使わずに10分くらいで完成するのであと1品副菜がほしいときにもおすすめです。 調理時間：10分 冷蔵保存：3日 人数：3人分 材料 小…
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2018年09月17日
野菜その他がメインのレシピ -
簡単糖質オフレシピ。ちぎるだけ！やみつき無限キャベツ
1番人気の「やみつき無限キャベツ」をポリ袋ひとつで作ってみました。袋の中で全てできるので洗い物が少なくてすみます。電気ガス包丁を使わずに作れます。ツナが入ってボリュームたっぷり、超簡単なのにお腹いっぱ…
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2018年09月16日
野菜その他がメインのレシピ -
レンジで簡単常備菜レシピ。なすの肉詰めトマト煮こみの作り方。
本格的に見えるナスの肉詰めトマト煮こみはレンジだけで簡単に作れます！トロトロになった茄子にひき肉の旨味とトマトソースがからんで美味しいです。小さい子からお年寄りまで大好評です。 調理時間：15分 冷蔵…
野菜その他がメインのレシピ なす, ナス, 夏野菜, 茄子
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2018年09月11日
野菜その他がメインのレシピ -
人気のレンジで簡単とろとろレシピ。なすピザ
包丁不要、レンジだけで作れるナスのピザです。丸ごと加熱してとろとろになったナスがチーズとよく合います。ピザが食べたいけど炭水化物は控えたい方にもおすすめです。 調理時間：10分 冷蔵保存：2日 人数：…
野菜その他がメインのレシピ なす, ナス, 夏野菜, 茄子